«正しい水の飲み方»

先日、スポーツジムへ行った時のこと

インストラクター：　「たくさん水を飲んでくださいね！」

私たち：　「はーい！！」

“ガブガブ”　そして　“ゴホゴホ”、一揆に飲みすぎたようです(^_^;)

インストラクター：
「お水にも正しい飲み方があるからのよ、ゆっくり噛むように飲んでね！」

私たち：　「えっ？もう少し詳しく教えてください！」


ということで、以下が教えてもらった内容です。


■朝起きたら水を飲みましょう　　
　 →　　万病に効く飲み方

■胃腸が弱い人は、水をよく噛んで飲みましょう　
　 →　　冷水は胃をビックリさせ、湯冷ましでは水の効力が減ってしまいます

■食事中はあまり水を飲まない方がベター
　 →　　先に水を飲んでしまうと、消化液が薄められてしまいます

■寝る前には必ず水を飲みましょう
　 →　　寝ている間に水分が出ていくので、血がドロドロに！
   ※夜中のおトイレが心配な場合は、お湯にハチミツ・レモンを入れて飲むと

♪オススメ♪

■入浴前にもお水を飲む


食事中はあまり水を飲まない方がいいなんて、
ぜんぜん知りませんでした。

食べては飲み、食べては飲み、その繰り返しだったので
今は気を付けています(^_^;)